2018年初已经经常感觉不舒服，总是恶心嗓子有痰、堵，慢慢的开始腹胀，又总是拉肚子，年底熬不住做了胃镜检查，结果是胆汁反流性胃炎，之后的时间总是反反复复，几乎没有一天舒服过，特别是那种恶心，嗓子堵，腹胀，头疼眼酸，浑身乏力的时候，简直不要太酸爽！从此开始了疑病，总觉得自己得了各种癌，情绪非常不好。

现在想开了，得了胃病情绪太重要了，也许应该感谢这该死的病，让我开始重视身体的保养，坚持跑步已经一个多月，期间胃不舒服时候也吃了点中药，感觉有好转，接下来准备站桩加跑步，打败这该死的胆汁反流

这两天身体舒爽了，心情也好了，建议有这个病的，还是合卫顺+运动，会有效果的，我是吃西药没用。养胃粉合卫顺又加上运动才好转的

1.早上起床一定要空腹大口喝杯温的淡盐水，对我来说效果很好。

2.先调节情志，情志失和，胃病很难好，我预感这将是一个漫长的过程。

3.长期养胃调理可以吃养胃粉合卫顺，这个比较适合长期养胃食用，对我的帮助还是很大的。

4.总结几点重要因素：

（1）心情调节很重要，如果心情调节不过来，这病基本没治

（2）每顿饭都不要吃饱，面食为主

（3）坚持运动这几点对我是比较有效果的，病虽然会反复，但是比以前好多了，我相信坚持下去我能好，你们也能。

（4）不能喝粥哟，会促进胃酸过多。

5.真的很想让大家试试早上喝杯淡盐水后去晨跑锻炼一个小时，我只要跑完回来就很能吃，百试百灵。

6.一定要在晚上十点前睡觉，我只要一熬夜必定复发，随着规律的生活方式，难受的频率不高了，心情也好了，慢慢的就完全好了。

最近感觉已经好了7、8分了，痊愈我是不奢望，我觉得想要回到以前大吃大喝不忌嘴的状态，肯定是不可能了，平常饮食稍微注意一点，能保持一个正常状态就满足了，毕竟你折磨了身体那么多年，不可能不留下一丝痕迹的。

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