善于伪装的“反流”

一般来说，胃食管反流的典型症状是烧心、反酸及反食。

非典型症状则有胸痛、吞咽困难、吞咽疼痛、消化不良、上腹痛、恶心、早饱、腹胀、嗳气（打嗝）等。

胃食管反流的表现症状多达70多种，其中近30%表现为消化系统以外的症状，所以极易被误诊。

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01查不出原因的胸痛

胃食管反流不会产生放射疼痛，只是胸骨后疼痛或沿着食道走行的部位疼痛。

02难治的呼吸道疾病

因为高位反流，胃内容物反流进了咽部，甚至被吸入气管、支气管、肺部，往往会先出现一系列的呼吸系统症状。

03难以缓解的口苦

口腔里老有异味、苦味，有可能是胃食管反流或者胆汁反流造成。

04频繁发作的牙痛

靠后面的磨牙，因为靠近咽后壁，胃食管反流的物质更容易侵蚀这个部位，表现为牙龈肿胀、牙周病、牙齿松动疼痛等。

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【可怕的“反流”】

一般来说，胃食管反流病如果不加干预，非但容易造成消化系统的溃疡、炎症、肿瘤等疾病，还可能让人患上肺炎、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、龋齿、中耳炎等。

【小测试】

一个动作自测胃食管反流风险。

吃完饭坐在沙发上，弯腰抱着腿10秒钟，10秒钟后观察是否有不舒服的情况。

若出现反酸烧心、胸骨后火辣辣的疼痛感、咳嗽，的症状表现均有可能是胃食管反流。

【小妙招】

01、控制体重

体重过大或体重过轻都可能导致反流，大家最好将体重控制在标准范围之内。

02、慢点吃饭

一口食物咀嚼20次以上有助于减少胃食管反流发生的风险。

03、适当忌口

建议大家尽量少吃咖啡、奶油、巧克力等食品，同时也要避免饮用高糖、酸味、浓茶等饮品。

04、睡前禁食

睡前2~3小时不能吃任何食品，白天进餐后也不可立即卧床，活动20~30分钟后方可入睡。

05、抬高床头

胃食管反流经常发生在夜晚睡眠的时候，所以除了积极治疗之外，如果胃食管反流发作严重，也可通过适当垫高床头15~20厘米来缓解。

06、呼吸训练

对贲门特别松的人可以做腹式呼吸训练——吸气鼓肚子，收腹吐气。

这个动作能锻炼膈肌，可以提高贲门的压力，减少反流的发生。

不过，这个方法需要长期坚持才会有效果。

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针对胃食管反流的情况，除了用药以外，还有就是积极的补充肠胃型益生菌合卫顺，可以进行调理。

当然，治疗胃食管反流最重要的一环就是，在医生的指导下服用抑酸药、增强胃肠动力药、粘膜保护剂，结合：合卫顺；

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