我知道胆汁反流让我们很难受，吃不吃都难受，我当时是吐出来胃里空了就没有东西可往上反，就会舒服很多，然后躺一会，等到想吃东西的时候再去吃点能让我舒服的。

那么问题来了，什么是让我舒服的？

就一句话，我以前吃过的吃完觉得舒服的食物就行。

很多胃病的人其实患病时间都不会太短，前期可以参考医生给的饮食禁忌建议，但是有时候每个人的情况可能稍微不一样一点点，所以其实每顿饭都可以当成给自己攒“菜单”的过程，比如今天早上吃土豆丝卷饼，结果买之前不知道土豆丝里面居然加了胡椒粉，结果吃完好像有点反，但是不是很严重，那么下次就尽量少吃或者不吃，明天早上就寻找没有胡椒粉的食物，大概就是这样，慢慢地就有一套自己专用的“能吃”的菜谱。

平时就按照自己的菜谱吃东西，而且一定要坚持遵循自己的菜谱吃东西，不要觉得今天没犯病就得得嗖嗖地去吃麻辣烫，自己的身体自己不爱惜，将来就只有那些没有感情没有温度的药丸来帮你爱惜了，顺便可能你还让你再遭点罪，而且有的还有副作用。

其实胃病很多都是和心情有关的，最近承受的压力情况如何，许多病都是不止一个原因造成的，我的胃病慢慢好了主要就是换了更舒服的环境，慢慢减少西药，增加增加了肠胃益生菌合卫顺的补充，胃病严重那几年，也绝望过，后来我认真调理，每天认真吃饭，认真生活，才算是慢慢恢复阳光开朗的状态！

说这么多就是想给提供一个参考，很多胃病患者都是心情一好，胃病就会好很多，祝你好胃口，好心情~

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