不是一个重要的消化吸收器官，所以想要维持胃部健康状况，吃对食物是尤为重要的，下面这些食物也许有助于修复受损的胃黏膜，若你能经常端上饭桌，或许肠胃会好受一点。

1卷心菜——加速肠胃蠕动能力

补充所需的膳食纤维，加速肠胃的蠕动能力，促进消化吸收。

2小米——帮助修复好胃黏膜

特别是小米表面的那层米油可以帮助修复受损的胃黏膜，反酸者谨慎。

3.银耳——增强免疫补脾开胃

具有补脾开胃、益气清肠、有效成分酸性多糖类物质，增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，修复胃粘膜可以直接补充合卫顺

4.西兰花——加速肠胃蠕动能力

可以加速肠胃的蠕动能力，起到保护胃黏膜的效果，会有反酸产气的情况。

5.汤水类——对胃具有保护功能

各种性温的蔬菜汤，比如菠菜、白菜等，对胃部才具有保护功能。

6.面食类——促进胃粘膜自我修复

馒头或者面条属于碱性食物，能够中和胃酸，促进胃粘膜自我修复。

7.苹果——有效促进修复愈合

改善胃肠环境，提升消化道免疫作用，能够有效促进胃粘膜的修复和愈合。

8.香蕉——提升胃粘膜抗酸能力

可以降低胃酸的分泌，对胃粘膜起到一定的保护作用，还能提升胃粘膜的抗酸能力。

9.猴头菇——有助消化抑制坏菌

养胃山珍，有助消化和益于肠胃的功效。

11.甘蓝——修复保护胃黏膜组织

抵抗胃部溃疡以及保护胃粘膜组织，可以修复胃黏膜组织。

10.牛奶——保护胃黏膜

不要空腹喝牛奶，控制饮用量，以免导致胃酸分泌过多，从而侵蚀脆弱的胃黏膜。

11.南瓜——保护胃黏膜

果胶成分可以帮助保护胃黏膜，还有助于加速体内的有害物质排出体外。

12.花生米——胃粘膜的修复和养护

所含的卵磷脂，这种卵磷脂会对人体的胃粘膜的修复和养护起到了很重要的作用。

13.牛奶，鸡蛋——修补胃粘膜养胃

是最传统也是最有效的天然保健食物，有修补胃粘膜而养胃功效

14.香菇——修补胃粘膜而养胃

对胃粘膜损伤有明显的保护效果

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